喝泡过水的黑枸杞有什么好处？

枸杞的抗衰老和改善睡眠:抗衰老是枸杞最重要的功效之一，大量的花青素能很好的抗氧化，清除人体自由基，具有显著的抗衰老作用。花青素可以穿过血脑屏障，保护大脑免受氧化，稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素后，可以显著改善睡眠质量。

美容养颜，改善皮肤:能预防皮肤皱纹的早期生成，使皮肤更年轻、更有活力。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果用花青素保护，大约85%的皮肤细胞可以存活。

补肾养精，防癌:黑枸杞和红枸杞一样能补肾养精。黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多的健康细胞不被癌细胞侵蚀。比如乳腺癌的发病机制就是这样的，所以服用花青素会对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

护肝明目:医学临床报告表明，蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中Rho dopsin的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。花青素可以改善昏暗光线下的视力，对夜间的司机和长时间盯着屏幕的人有帮助。

改善循环，增强体质:花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管作用，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，所以欧洲的医生通常会推荐静脉曲张患者食用富含花青素的食物。

防治糖尿病:枸杞还能防治糖尿病，有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压、保护心血管系统的作用。