你必须经常吃养心的食物。

保护心脏是我们必须做的。怎么做？大量的食物可以起到强心的作用。特别是对于一些中老年人来说，心脏病是一种常见病。吃什么可以强心？下面我们来看看这些食物的介绍，可以起到非常好的保健作用。

龙眼

龙眼肉可以用来泡茶经常喝，也可以用来煮桂圆粥。有益心脾，补益气血，安神定志，特别适合心血不足心悸者食用。大枣可水煎，或与大枣同煮粥，或早晚空腹咀嚼。桂圆可以有安神的作用，对缓解心悸有好处，还可以安神强心。

红枣

红枣含有大量的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适用于术后贫血、虚弱、无力、气血不足等引起的各种心悸。对于身体虚弱的人来说，红枣是很好的调理食材，还能强心。

棘枣种子

宜用酸枣仁6~10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服用。酸枣仁能宁心安神，与桂圆肉、芡实同用，对心血不足的心悸有益。如果没有芡实或者龙眼肉，也可以简单的用15g的酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

你们都知道一些补心强心的食物。不仅能有高蛋白、滋补气血、低脂肪的作用，还能健脾养胃。它们是非常好的保健成分。你不妨试试它们，效果还是很不错的。这对增强心脏有好处。你可以试试。