关于凉茶减肥
法国南部乡村是药草茶的故乡。早期的乡村医生建议人们喝温和的药草茶来预防和治疗疾病，并将它们用于调味，熏香和美容的历史由来已久。每一种药茶都含有天然的保健功效。只有合理选择适合自己的花草，才能真正滋养强身。
一种预防和治疗感冒的凉茶
紫色熏衣草-缓解感冒初期的头痛和喉咙痛。具有缓解疲劳、促进新陈代谢、滋润皮肤的功效。
菊花——具有解毒、清热、改善眼痛的功效。
金盏花——有止痛和促进伤口愈合的作用，对治疗胃痛和胃溃疡有帮助。孕妇不宜饮用。
紫罗兰——能解酒，有治疗感冒的功效。
紫翅秋海棠-可以缓解感冒，喉咙痛和咳嗽。
柠檬马鞭草-解毒，消炎，止痛，减缓静脉曲张，腿部水肿。
德国洋甘菊——喉咙不舒服，嗓子沙哑的时候喝。而且开胃助消化。
帮助消化的药草茶。
迷迭香-可以帮助消化和改善胀气，腹痛和头痛。
瘦莲-开胃、消食，能缓解胃痛和头痛，促进新陈代谢。
柠檬草-可以帮助消化、利尿、滋润皮肤和防止贫血，还可以治疗腹泻和偏头痛。孕妇不适合。
矢车菊-帮助消化，缓解风湿性疼痛，并有助于治疗胃痛和支气管炎。
美容养颜的凉茶。
牡丹花——可以缓解身体疼痛，降低血压，有助于改善贫血和美容。
粉玫瑰——具有促进血液循环、护肤的功效。
玫瑰花蕾又名玫瑰果，含有丰富的维生素C，具有美容养颜的功效。
菩提花——富含维生素C，镇静安神，避免皱纹和黑斑。
蓝锦葵花——消除眼睛疲劳，对呼吸道保养有疗效。
甘菊——具有助眠润肤的功效，还能改善女性的经前不适。
促进睡眠的药茶。
甘菊——具有助眠润肤的功效，还能改善女性的经前不适。
莫利-能改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效果。
薰衣草-有助于镇静神经，帮助睡眠。
柑橘芽——适合失眠者、婴幼儿和老年人。
菩提花的传说是众神送给维纳斯的礼物。
菩提花是治疗感冒、伤风、鼻黏膜炎的良药。还能放松神经，治疗过于躁动的孩子。据说在法国，过于躁动的孩子经常被放在这棵树的树荫下喝下午茶。
菩提的花含有丰富的维生素C，敷脸可以防止皮肤老化，消除黑斑，特别适合干性皮肤。
菩提花煮沸3分钟左右，饮用效果理想。
梅花深蓝色的梅花，冲泡时可以形成漂亮的茶汤色，没有太多的分量，喝起来淡淡的清香。是皮肤很好的花材，可以保湿美容皮肤，避免皱纹，对干燥敏感的皮肤大有裨益。经常饮用还可以治疗咳嗽和气管炎。
冲泡时适当加入一些柠檬汁，其味道会变得微酸，茶汤颜色呈紫红色，差别较大。
牡丹花最适合爱美的女士。将5或6片牡丹花瓣放入锅中，用热开水浸泡。约1或2分钟后，花瓣松弛，茶汤变暗，即可饮用。经常喝牡丹花还能止痛、止咳、止泻、活血、防治高血压。
凉茶谱
马鞭草在香料植物中价值很高。它和薄荷、橙花一样，是法国传统家庭常用的一种凉茶，尤其是饭后和睡前，因为它有助于消化和镇静。
在医学上，它的利用率也很高，因为味道清香，所以当一些草药难以进口时，药剂师会用马鞭草来调配。它的味道融合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，清淡宜人。这种清新的香味使其成为化妆品和香水的重要原料。据说马鞭草可以复活爱情！饮用方式上，可以冲泡，也可以煮沸，口感都很好。注意:孕妇不宜服用。
百里香百里香，又名“普罗旺斯之恩”，据说是特洛伊的一滴海伦之泪，有强烈的青草味，一般称为“百里香”。
百里香可以消除胀气，舒缓消化系统，防止病毒入侵，还有护肤的功效。百里香油经常被用作涂层剂或按摩油。
应该注意的是，虽然药用百里香没有安全问题，但它的纯植物油在任何浓度下都是剧毒的。请不要在没有专业配方的情况下口服，孕妇也要避免使用。
喝百里香的时候，如果不习惯它浓郁的青草味，可以加冰糖或者蜂蜜调味。
复方凉茶
复方凉茶是由几种不同口味的花卉组合而成，通常根据每种花卉的保健特点或口味互补来选择。所以有人把这种凉茶叫做凉茶。
减肥茶由紫苏、迷迭香、石南等制成，有助于强身健体。
助消化茶含有薄荷、柠檬草、莳萝籽等。饭后喝一杯有助于消化。
安眠茶由橙芽、菩提、茉莉等制成。晚上喝它会保证一个放松的睡眠。
凉茶含有薄荷、马鞭草、迷迭香等。喝了一口之后，整个人似乎平静了下来。
美容茶由8种以上的花制成，是爱美女性的好朋友。
如何冲泡凉茶？
“泡茶”是一件很享受的事情。有些花草取植物的茎或根，需要熬煮才能让茶的味道轻易出来。有些植物的花可以泡；当然有些植物味道比较浓，热水一洗就出来，适合直接饮用。否则泡久了茶汤会变苦，可能难以下咽。
水质和水温是泡凉茶最重要的因素，山泉水是泡茶的最佳选择，这样泡出来的茶汤不会偏色，杂质少，最能喝。至于水温，一定要足够高。就算泡茶，100度的开水也是合适的。
很多人不接受凉茶的原因是凉茶的味道有点像中药，但是就像很多人第一次喝不能接受茶的味道一样，每个人都可以选择自己可以接受的味道的凉茶饮料，这是凉茶的一个特点。喝的时候还可以加柠檬等口味，感觉很不错。
贴心提醒
*至于产地，草药茶最早是由欧洲人开发的。本文介绍的凉茶大多来自欧洲和台湾省，属于进口产品，在一些进口食品较多的超市或茶馆可以买到。目前国内茶叶市场上有很多国产凉茶，但品种不一，消费者在选择时要稍微注意一下。
*购物时如何选购，注意凉茶的色泽和完整性，尽量选择色泽清新纯正、无杂质的产品。有条件的话可以闻闻。一方面可以感受一下是否能被你接受，另一方面可以闻一下是否新鲜。另外，要小心潮湿和发霉的产品。
*喝茶喝怎么样？目前没有证据证明凉茶不能和花茶、绿茶混着喝。但是，既然凉茶本身就拒绝了咖啡因这种健康饮品，那如果加茶岂不是浪费了功效？而且传统中没有这种习惯，把花草和普通茶叶混在一起似乎有点不伦不类。
*是否可以长期饮用是没有问题的！只要你适应。
*凉茶有没有季节性的季节可以在任何季节喝凉茶，只是喝法可以略有不同，比如夏天喝冰茶，冬天一起喝牛奶。
*不要随意混合不同种类的凉茶。没有专家指导不能随意混搭，以免药物配伍不当。因为每一种凉茶的保健作用都不一样，所以喝的时候要多了解一些，以免在错误的时间喝，造成需要努力的时候睡觉的反效果。
另外，如果长期过量饮用，还会引起身体不适，更别说凉茶作为一种药物，它只是一种保健饮料。
电眼美容茶
配方:玫瑰果、洋甘菊等。
功效:改善睡眠不足引起的眼部疲劳，帮助减少熊猫眼的出现，让眼睛重新明亮起来！
白梅瑶瑶茶
配方:玫瑰、芙蓉花等。
功效:集合多种花果精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀，令肤色水嫩自然。
玫瑰梦
配方:玫瑰、茉莉花等。
功效:可美容养颜，滋养肝胃，缓解紧张情绪。
白雪公主
配方:玫瑰果、红梅等。
功效:舒缓情绪，美容养颜，调节血气，和胃养肝，美白祛斑。
迷人极了
配方:茉莉、粉红玫瑰等。
功效:减脂减肥，减肥效果显著。
细长清扫机
配方:玫瑰果、百里香等。
功效:可以帮助清除体内的杂质和废物，改善便秘，从而瘦身。
身体水疗
配方:桂花、菩提花等。
功效:可以净化肠胃，排除体内毒素，改善便秘，从而减肥。
减压凉茶
配方:紫罗兰、金盏花等。
功效:冲泡后呈淡蓝紫色，清新的色泽充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。
阳光明媚的早晨
配方:薄荷、金盏花等。
功效:提神、醒脑、退烧、稳定情绪。熬夜后早上喝最合适。