南北方的医疗保健有什么不同？南方人养生要注意什么？

以秦岭淮河为界，南北气候差异还是很大的。盛夏，北方气温很高，但雨水相对较少，而南方大部分地区会有梅雨。北方炎热干燥，南方闷热潮湿。由于气候的不同，暑邪浸入人体，北方容易造成“暑”，而南方多为“暑”。

北方“暑热”，多吃水果。如果用饮食来调理身体，北方和南方都需要祛暑，只是细微之处不同。在相对干燥的北方地区，中医认为“暑”会伤“津液”，使人出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。所以，北方人要应对“暑热”，要多补充水分，饮食也要以滋阴生津为主。可以多吃滋阴生津的水果，如西瓜、梨、葡萄干等。另外，北方家庭可以用菊花、绿豆、百合、芦根煮粥，也能起到清热养阴的作用。南方除了“暑湿”，南方的“暑湿”现象更严重。湿热天气容易引起身体机能失调，通常会干扰肠胃和脾脏的正常工作。这个时候最好健脾清热祛湿。可以多吃冬瓜、扁豆，也可以用荷叶、薏米、陈皮煮粥。一些热带水果，如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等，是最典型的引起湿热的水果，不宜多吃。南方人夏天尽量不吃猛性食物，容易伤脾。南方人夏天爱喝各种中草药制成的具有清热功效的凉茶，但喝多了容易伤脾，所以脾虚的人夏天尽量少喝凉茶。另外，无论南北，中医认为夏季高温会耗气，所以对于气虚的人，建议吃一点西洋参。而且，夏天尽量少吃油腻的油炸食品。一些带壳的坚果，比如瓜子、开心果，也要适量。