什么食物可以清肠润肺？

清肠益肺的果蔬类食物(不推荐再加工饮料)1，蜜枣味甘性平。能益气生津，润肺。可以在汤里或者煮糖水里放几个蜜枣。2、蜂蜜味甘、性平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药意》记载“若畏怯咳嗽，精血凋零，肺焦，则致肺燥。寒热不一样，药力都是新鲜有效的。如果一天吃两次老蜜，吃一个月左右，没有反应，这就是润燥的意思。”其实估计很多人都知道，蜂蜜是一种极好的食物，没有任何危害。每天早上起来的时候，倒一勺1比2，用温水冲干净，空腹喝。长此以往，不仅能润肺，还能排毒养颜。3、白萝卜《日华子本草》说它“能化痰止咳，治肺痹呕血。”《本草四声》认为它“还治肺咳吐血”。《生活情趣饮食谱》记载有“治咳嗽失音，咽喉肿痛”的作用。味甘凉，入肺胃经。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。江浙沪民间有句话叫“冬萝卜赛人参”，就是这个道理。平时可以煮一小排萝卜汤。4、柚子味甘，性寒。含有柚皮苷、橙皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖和挥发油。功能降气，加速膈，化痰，止咳，益肺。但是，因为柚子是凉性的，所以不能吃太多。吃两三块就够了。5.金桔味甘，温和无毒。入肺、胃经。甘润肺，开胃滋补，止渴生津。橘子有这种作用，但最有益的是水果摊上卖的金桔，应该列入你的日常水果清单。6.莲藕入肺、心、脾。煮熟的莲藕味甘，性温，无毒。食用煮熟的莲藕可以养心补血，健胃健脾，滋补强壮，莲藕汤有利尿、清热、润肺的作用。7.葡萄能滋补肝肾之阴，止渴润肺精，利视力，降火效果好，还能清胃。在炎热的夏季，这是一种非常有益的水果。给个小菜谱:冰糖雪梨汤原料:雪梨，味甘微酸，性凉，入肺胃。含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、维生素B和C等。功能:润肺生津，清热化痰。做法:先将雪梨去皮，用器皿磨成丝绒状或切成几块，加少许冰糖，隔水蒸半小时。功能:具有化痰、润肺、补肺的功效。不仅如此，冰糖雪梨汤味道鲜美，看起来更好喝。也是非常好吃的甜点。对于声音好听的东西，“水”可能是最好的，而其他的，比如薄荷，都是不错的。但是如果你润润肺，你的声音会变好，这是你呼吸系统的一部分。