海参每天应该吃多少？

海参是一种非常好和有价值的补品。有些人可以适当减少，比如老人、孕妇、小孩。这些特殊人群可以吃一个海参三天左右。海参在日常生活中有非常强大的保健功能，补肾壮阳，美容养颜，增强记忆力，增强免疫力，改善人体营养。

特别是能让身体虚弱的人快速恢复，增强体质。海参也适合高血压、高血脂、高血糖人群食用。海参是很好的滋补品，用量不能太多，否则会引起上火的症状。

扩展数据:

研究表明，正常人每天最多能吸收30-50g海参，吃多了就吸收不了。这些营养物质会随人体排泄系统排出体外，但患者、老年人、孕妇等需要适当增加。值得注意的是，不要每天都吃整个海参。首先你要知道你买了多少克海参，然后你吃了多少。

因为海参其实是没有味道的，所以人们喜欢给海参加点味道。其实这些做法对海参的营养破坏最大。和很多水果一样，海参的重要营养成分80%在海参皮上，而不是在肉上，比如海参酶、海参肽、精氨酸，80%在皮上。

海参的天敌是油、阳光和化学物质，这是海参最怕的。遇到这三种物质，海参的自溶就会加快，海参的加工方法也很简单。鲜海参→去脏→大火煮→晒干(或烘干)。北方海参的加工方法稍微复杂一些。一般煮海参要加盐煮2-3次，用煮海参水腌制8-65433。

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