长期坚持运动，发现同样的运动量，出汗越来越少。为什么？

很多人喜欢运动后出汗的感觉。出汗时，所有的毛孔都会被打开，全身会感觉像呼吸一样舒服。然而，并不是每个人在健身时都会流汗。为什么？

1温度

首先，出汗有调节体温的作用。每个人都有一个恒定的体温来适应。当体温过高时，我们身体的自我调节功能会根据身体状况出汗来降低体温，从而达到我们所适应的温度。所以就温度而言，我们健身时不出汗，可能是因为我们运动环境的温度太低，让我们健身时不出汗。

汗腺

汗腺的发育也和我们运动时是否出汗有关。有些汗腺发达的人可能出汗多，活动少，但每个人的汗腺都不一样，这也导致一些汗腺不发达的人在运动时很难出汗。

三个。运动量

运动量也是出汗的一个原因，因为运动的人都知道大肌肉群和小肌肉群的出汗量是不一样的，体能训练和抗阻训练的出汗量也是不一样的。在训练大肌肉群的过程中，我们使用的重量要比小肌肉群大得多，所以在训练大肌肉群的过程中，尤其是在下蹲的过程中，我们的出汗量要比小肌肉群多，所以如果在运动过程中没有出汗，可能是我们的训练量不够，身体已经适应了现有的重量，所以达不到出汗。

为什么运动时出汗少？都是因为这四个因素阻碍出汗！

4身体水分

人体含有大量的水分，自我调节的过程会保证人体有足够的水分，维持正常的功能。这样，也就是说，当身体的水分达到一定程度时，身体的自我功能就会收缩，以防止水分的流失，身体的功能就不能正常工作了。所以如果平时喝水不多，健身的时候也不会出汗。