高中生营养早餐食谱营养健康。
1，周一:小米面粥，煮鸡蛋，蒸南瓜，小花卷，火腿切片，苹果。
2.周二:粥，卤蛋，拌黄瓜，煎饺，葡萄。
3.周三:牛奶、煎蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
4.周四:豆浆，鸡蛋菠菜饼，玉米，猪肝，哈密瓜。
5.星期五:橙汁鸡蛋炒饭。
6.周六:紫菜蛋花汤，豆沙包，红薯，桃子。
7.周日:米饭绿豆粥，卤鹌鹑蛋，拌生菜，黄油馒头，香蕉。
2.周二:粥，卤蛋，拌黄瓜，煎饺，葡萄。
3.周三:牛奶、煎蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
4.周四:豆浆，鸡蛋菠菜饼，玉米，猪肝，哈密瓜。
5.星期五:橙汁鸡蛋炒饭。
6.周六:紫菜蛋花汤，豆沙包，红薯，桃子。
7.周日:米饭绿豆粥，卤鹌鹑蛋，拌生菜，黄油馒头，香蕉。