有什么养生方法要分享？

规律的作息是保持良好生活状态的基础，也就是说，如果你保持规律的作息，按时运动，按时吃饭，你自然会有一个好的身体。如果长期熬夜或者作息不规律，任何人的身体都无法抗拒。不运动，身体自然会显得虚弱无力。