黑豆豆浆加冰糖有什么效果？

黑豆营养丰富。每克黑豆含蛋白质36克，脂肪16克，膳食纤维约10克，碳水化合物23克，还含有钙、镁、钾、磷等多种微量元素。黑豆制成的豆浆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和维生素，是养生的好食品，还能补肾。

冰糖有润肺止咳、化痰去火的作用。

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吃黑豆的好处:

1，补肾健脾

吃黑豆可以滋养五脏，维持正常的肾功能，起到补肾健脾的作用。

2.预防便秘

黑豆含有丰富的膳食纤维，有很好的通便作用，可以促进排毒，预防便秘。

3.抗氧化和抗衰老

黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和维生素B，可以保持美丽的容颜，帮助我们抗氧化和抗衰老。

4、提高机体免疫力

黑豆富含蛋白质。吃黑豆可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。

百度百科-黑豆花生豆浆

人民网-黑豆可以补肾健脾和胃，但是黑豆怎么吃才是最好的。