女人吃什么，越吃越丑？让女人变丑的食物有哪些？
1，越丑的女人吃。
1.罐头食品-导致肥胖
不管是水果罐头还是肉罐头，里面的营养成分都被破坏了很多，尤其是各种维生素几乎都被破坏了。此外，罐头制品中的蛋白质经常变性，大大降低了其消化率和营养价值。此外，许多水果罐头含有高糖，作为液体载体摄入人体，使糖的吸收率大大增加。可导致进食后短时间内血糖急剧升高，胰腺负荷增加。同时，由于能量高，会导致肥胖。
2.香肠和火腿——增加肝脏负担
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，因此可能有致癌的潜在风险。此外，由于添加了防腐剂、增色剂和保色剂，2008年人体肝脏负担加重。此外，火腿等产品多为高钠食物。吃多了会导致高盐摄入，引起血压波动，肾功能损害。
3.油炸食品——不孕
经常吃这种食物，不仅完全没有营养，还含有大量的铝，对人的危害很大，比如不孕不育。这类食物热量高，含有高油脂和氧化物质，经常食用容易引起肥胖；它是导致高脂血症和冠心病的最危险的食物。在油炸的过程中，往往会产生大量的致癌物质。研究表明，经常吃油炸食品的人某些癌症的发病率比不吃或很少吃油炸食品的人高得多。
4.甜食——导致肥胖
食物分为稠密食物和非稠密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉类，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同一餐中，我们只能用一种稠密的食物来配蔬菜。像大量含有蛋白质和淀粉的蛋糕，都是高密度食物，一起吃势必会发胖。
5.泡菜-促进人体早衰
腌制鱼、肉、蔬菜等食物时，容易将添加的盐转化为亚硝酸盐。在体内酶的催化作用下，容易与体内各种物质反应生成亚胺类致癌物，使人易患癌症，促进早衰。
6.过氧化脂质-加速身体老化
这是不饱和脂肪酸的过氧化物。比如用鱼、虾、肉等油炸的食用油。放置时间长了会产生脂质过氧化物；长时间暴晒的鱼干、腊肉；饼干、糕点、油茶面、油脂等长期存放。，尤其是容易产生辣味的油脂，酸败后会产生过氧化物脂质。研究人员发现，脂质过氧化物进入人体后会对人体内的酸性系统和维生素造成极大的破坏，加速衰老。
7.鳞片——加速身体的衰老
茶具或器皿用久了会产生水垢。如果不及时清理，经常饮酒会引起消化、神经、泌尿、造血、循环系统的病变，引起衰老。这是因为水垢中含有较多的镉、汞、砷、铝等有害金属元素。科学家对使用98天的暖水瓶中的水垢进行了化学分析，发现其中有多种有害金属元素:镉0.034毫克，汞0.44毫克，砷0.21毫克，铝0.012毫克。这些金属元素对人体危害极大。
8.菜籽油诱发的肺癌
中国人喜欢用高温食用油做菜，灶台温度比西方家庭高50%左右。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯的烟雾，长期吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，还容易患肺癌。菜籽油比花生油更致癌，因为菜籽油在高温下释放的丁二烯比花生油高22倍。为了避免这种危害，炒菜时最好不要将食用油加热到超过油的沸点，最好使用热油，以免引起冒烟起火损害健康，促进面部皱纹。
2.吃什么既美容又健康？
(1)黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。
(2)蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。此外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道水分平衡，吸收残留的胆固醇和糖分，并将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化和糖尿病非常有益。
(3)胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
(4)白萝卜
中医认为，白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜含有丰富的维生素C作为抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。
(5)豌豆
多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》宣称豌豆有“祛黑斑，使面有光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，且取自一般食物，无毒副作用。吃豌豆还有消肿和拉伸皮肤的作用，可以收紧眼周的皱纹。
土豆
关于美白蔬菜，还有“双豆”的说法，就是土豆和豌豆。
土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。
这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。