养生六字方是古代流传下来的养生方法。

1，六字配方，即六字配方养生法，是中国古代流传下来的养生方法，也就是呼吸法。其最大的特点是随着人年龄的增长，强化人体内部组织功能，充分诱导和调动脏腑抵御疾病侵袭的潜在能力，防止早衰。

2.历代文献对此多有论述，如秦汉时期的《鲁春秋》。《庄子·刻意》一文说:“吹一口气，去旧推新，担百鸟之路伸，只为长生。