练瑜伽怎么从内部调理身体？

练习瑜伽有很多好处。如果需要内外调理，可以请中医开一些针对你体质的中药。因为身体问题，西医暂时没有什么好药。对了，现在还有人做中药茶，也是量体裁衣，对症下药。网上有家。七宝上有个叫上工新店的身体健康中心的店就做这个。配合瑜伽的话效果应该会很好！以下是瑜伽的好处

★一、活力增加，瑜伽对大脑和腺体的作用。

★二、外表和心情年轻:瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“瘦脸”效果。

★三、长寿:瑜伽影响长寿的所有条件:大脑、腺体、脊椎、内脏。

★四、增加抗病能力:瑜伽锻炼出强健的体魄，免疫功能也有所增加。这种增强的抵抗力可以应对各种严重的疾病，从感冒到癌症。

★ 5.改善视力和听力:正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。

★第六，精神情绪的改善:由于瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有返老还童的作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。