脾虚的人夏天应该喝什么粥？脾虚的人有哪些饮食禁忌？

材料:大枣10枚，粳米100克，冰糖汁适量。

做法:将淘洗干净的粳米、大枣，放入铝锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再移至文火煮至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，放入碗中。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚、食欲不振。

山药粥

原料:生山药500克，糖。

做法:将山药扎好，过筛，放入锅中，加冷水调成糊状。锅中放入适量的水，烧开。一边下山一边搅粉。煮至熟，加糖调味。

功效:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。《本草纲目》载有“益胃气，健脾胃，止泻止泻，化痰生津，润皮毛”。

屈伸粥

食材:神曲15g，大米50g。

做法:将神曲研成细末，放入锅中，加适量清水，浸泡五至十分钟，然后水煎取汁，加米煮成粥，一日。

特工，三到五天。

功效:可以健胃，帮助消化。适用于消化不良，消化不良，恶心呕吐。上腹部疼痛，腐烂和吞酸。腹胀，便溏。四肢无力等等。

黄金粥

配料:小米、玉米、南瓜、大枣。

做法:将小米提前浸泡20分钟(煮好的小米粥即将滚走，但还没煮开，会很粘很香)。小米大火煮15到20分钟后，加入玉米和红枣(如果红枣放的早，红枣很香很甜)。再煮五分钟后，转小火15分钟，放入南瓜，小火煮15到20分钟，中火或大火放入枸杞几分钟。

功效:小米、玉米、南瓜、大枣都是粥喝。小米是适合老人、病人、产妇的滋补品，可见是最补的。玉米补脾胃，南瓜补脾益气，大枣补血养气，调和五脏。这些黄色食物各有特色，都是针对脾胃的，而粥是脾胃最喜欢的方式。都不是药，但在一起才是最好的。

核桃粥

材料:粳米30g，核桃30g，莲子15g，山药15g，巴戟天10g，锁阳10g。

做法:核桃捣碎备用；将粳米洗净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切成小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。大砂锅加适量水，加入所有主料煮粥，加适量红糖调味。

功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气的功效，适用于脾肾两虚型骨质疏松症患者。脾虚者的饮食禁忌:厚腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

益气消食的食物，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

寒性易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、生菜、黄花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。