做背部按摩有什么好处？

背部皮肤下隐藏着大量“沉睡”的免疫细胞。在没有刺激的情况下，这些对人体极其有用的免疫细胞往往处于“休眠”状态。如果它们被良性刺激激活进入血液循环，就会变成具有吞噬异物能力的网状细胞，可以主动清除有害细菌，提高人体免疫能力。

如果能经常在后正中形成大面积的负压和拉、挤等刺激，不仅有助于迅速疏通经络，平衡阴阳，还能调理脏腑，促进血液循环，通过神经系统的传导增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。

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按摩注意事项:

按摩方向要和肌肉方向一致:沿着肌肉生长方向，轻柔有节奏，耐心，皱纹和肌肉方向成直角，手和皱纹成直角，也就是沿着肌肉方向。如果皱纹是横向的，就纵向按摩；皱纹是纵向的，所以要横向按摩。

用于按摩的手指:按摩时，用中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，以轻到摸不到为度。手指运动要有节奏感，禁止过度摩擦表皮。

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