什么水果可以养胃清肠？
什么水果可以养胃？
1.多吃一些黄色水果:黄色水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，如橙子、芒果、柿子、杏子等，木瓜、西瓜、柚子等含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
5、坚果要谨慎食用:杏仁、枇杷核等许多坚果中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒的氢氰酸。氢氰酸被吸收后，人体无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。
6、涩味水果要注意:空腹吃蛋白质食物时，应避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果的单宁含量很高，空腹会引起胃部不适，同时使蛋白质变性，不易消化，降低蛋白质的营养价值。
7、吃水果要对症:人在生病的时候要多注意饮食，要根据病情选择一些合适的水果。
◆物理燥热——宜吃梨、香蕉、西瓜、哈密瓜等寒性水果。
◆腹泻——宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等涩味水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果。
◆胃溃疡——不宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、话梅等含酸量高的水果。
◆便秘——柿子、山楂、苹果不宜吃，香蕉、桃子、橙子宜吃。
◆糖尿病——不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等。宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
◆呼吸道感染——应多吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等水果，可化痰止咳。
◆肝炎和高血压——宜吃柑橘、红枣、猕猴桃等维生素C含量高的水果。
◆发烧——吃梨、橘子等水果。
哪些水果对胃不好？7种养胃水果。
养胃的水果有:
1，葡萄:葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。
此外，葡萄也是含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。
2、草莓:《本草纲目》记载草莓能润肺、健脾胃、补血益气。对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，这是一种滋补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。
3、木瓜:木瓜具有抗衰老美容、丰胸美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。
4.苹果:苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。
5、香蕉:香蕉能入脾胃经。在中医用法中，它们是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。
6.桑葚:桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B族等营养物质，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑椹能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。
7.桂圆:桂圆不仅养胃，还能滋养肌肤。桂圆是药食两用，桂圆有补脾胃的作用。所以吃桂圆可以养胃，但千万不要多吃。
人民网-哪些水果养胃？这六种水果会帮助你保护你的胃。
凤凰网-告诉你如果肠胃不好，如何选择合适的水果养胃。
吃什么水果养胃
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏等食物如烧烤，不吃酸的、过凉的等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极饮食* * *保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后，温暖你的手和腹部。
_养胃食品
1，小米:暖胃安神
2、南瓜:南瓜性温，味甘。
排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜
养胃方
■紫菜南瓜汤:老南瓜100g，紫菜10g，虾皮20g，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。
做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入人和调料拌匀。此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。
注意事项:南瓜性温，胃热过盛者少食。
■木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
如何保护胃？这将着重于“五个支持”
保暖护理——天气寒冷后，昼夜温差变化较大。慢性胃炎患者要特别注意胃部的保暖，适时添衣，晚上盖好被褥，防止胃部受凉加重旧病；
饮食调理——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常在胃中中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情；
忌口保养——胃病患者要注意忌口，不吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，还要避免暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，要注意服药方法，最好饭后服用，防止胃黏膜引起的病情恶化；
静下心来休息——胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复；
运动保健——胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
什么水果可以养胃？
各种水果的功效
菠萝:可强健肠胃，帮助蛋白质吸收，预防感冒，预防呼吸道感染，增强免疫力，加盐食用更佳。
荔枝:能补益气血，促进血液循环，但虚热体质者不宜多食。
樱桃:富含铁质，可以美化面部和皮肤。
草莓:清热凉血，能美容养颜，滋养头发。
芒果:有益肠胃和呕吐，维生素A含量高，有益健康。
香蕉:润肠通脉，含有大量的钾可以预防心血管硬化。
柿子:止咳、降血压、缓解呼吸道疾病。
枇杷:润肺止咳，调节呼吸道不适。
木瓜:祛湿、舒筋、美白。
葡萄:养血益气，抗氧化，增强免疫力。
梨:止咳化痰，清热解毒。
莲雾:解热、利尿、安神，加盐食用更佳。
大枣:可治便秘、利尿、益胃、生津。空腹不宜暴饮暴食，细嚼慢咽。
苹果:治便秘，润肤洁牙。
柠檬:能增强消化，多汗，食欲不振。
柚子:可以清除急躁，缓解便秘，消除口臭，但寒性体质的人不宜暴饮暴食。
橙子:性寒，能解热、祛痰、防便秘、生津止渴。
番茄:可预防高血压、贫血，解暑、清热、助消化，汁液可美化皮肤。
吃什么能养胃？
1.维生素C水果专家提醒，胃病患者在日常生活中要多吃富含维生素C的水果，这些水果对我们的肠胃有非常有效的保护和调理作用。很多人经常因为胃液分泌过少或过多而出现消化不良、腹泻、烧心等症状。专家指出，这些患者在日常生活中应注意多吃含维生素C的食物，使胃液中正常的维生素C含量能有效发挥胃的消化功能。
而且，多吃含维生素C的食物来补充维生素C，可以自豪地保护肠胃，增强其抗病能力。我们生活中有很多富含维生素C的食物，如西瓜、樱桃、猕猴桃、苹果等。这些水果富含维生素c。
2.酸性水果
如果是胃酸分泌过少导致的肠胃问题，这时候专家提醒你要适量多吃酸性水果，如红枣、猕猴桃、山楂、橙子等。这些水果中的酸性物质能有效促进胃酸的分泌，从而缓解胃部不适等各种症状。而且这些酸性水果还含有大量的营养成分，可以帮助我们有效预防败血症，是天然的抗氧化剂。
胃病患者在日常生活中要多吃木瓜。这种水果适合脾胃，所以平时可以作为养胃的食物食用。但在进食时，需要注意的是，部分胃酸分泌过多的人不宜过量，否则会导致更严重的肠胃不适。
什么食物养胃？
胃燥津伤及胃阴不足的治疗。症状包括胃部灼痛或不适，饥饿，大便干燥，口干咽燥，舌红少苔，脉数。用益胃汤、五汁饮料等。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药物治疗。
养胃方
粥
材料:粳米50克，大枣10，莲子20克。
练习:
1.莲子用温水浸泡，去核，粳米、大枣洗净。
2、将三者一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煨煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾，还防治缺铁性贫血。
早上吃养胃汤
材料:红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量。
练习:
1，将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800g水。
2.烧开后用小火慢煎15分钟。
3.将果汁滤入一个大碗中，加入糖调味。
功效:汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。
羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后，温暖你的手和腹部。静下心来休息——胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪。
什么水果最有营养？
养胃的水果主要有:木瓜、红枣、苹果、芒果、猕猴桃等，富含维生素；葡萄和草莓富含花青素；柑橘、芒果等胡萝卜素含量相对较高。
这些水果对保护胃黏膜、修复胃壁细胞有很好的作用。要养胃，也要注意少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。晚餐还是要正常吃。
食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。
睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。食物宜热，多喝牛奶和热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后吃饭前喝一杯牛奶。
多喝水，主要是热水。木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是不要吃太多。
什么食物养胃？
俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。
胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。
不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。
硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。
食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。
睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。3、有胃病的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣食物，这些对胃的伤害最大。
胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。
牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。
蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。
我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。