中国健身益智气功音乐补气法

中国养生、益智、气功音乐、养气的方法是骗人的。吃好、睡好、锻炼好是保持健康的最好方法。养生的方法有饮食调理、运动保健、穴位按摩等。饮食调理:平时可以根据身体的中医体质选择合适的饮食。比如阴虚体质的人可以多吃海参、银耳等滋补食物，阳虚体质的人可以吃羊肉、核桃等补脾阳、温肾阳的食物。痰湿体质的人适合多吃健脾助运、祛湿化痰的食物。运动保健:平时要养成良好的运动健身习惯。可以多做有氧运动，比如散步，慢跑，也可以打太极拳，八段锦。