养生知识网
中医养生
养生保健
养生食谱
健康养生
春分养生
秋季养生
养生食疗
养生健康
冬季养生
养生知识
养生知识网
-
冬季养生
- 晚饭后半小时怎么样?
晚饭后半小时怎么样?
1,饭后5分钟,坐下!(不适合刚吃完饭就剧烈运动)
2、5~10分钟站。
3、10~30分钟慢走(帮助消化)
4.30分钟后坐下(散步后坐下)
在5或40分钟内做你必须做的事情!
上篇: Tik Tok内容适合老年人。
下篇: 用艾草泡脚,解除上火和寒气。