降血压点！中医降压秘方:实用3穴摆脱高血压

三才文化编辑部黄博士(中医诊所院长，中国易筋经研究会理事长)提高穴位喷涌对高血压的治疗效果，降低血压。内涌治疗高血压相当有效，用拳头依次拍打内涌100次，有降低血压的作用。另外，如果与附近的涌泉穴配合，可以同时达到缓解疲劳的效果。* * *方法用指尖向下按压，做圆圈* * *。也可以用空拳依次敲击内簧约100次。名称来源于“内”是内，“涌”是喷涌，“泉”是水泉，“内喷涌泉”是人体脉气如泉水喷涌而出的穴位内部。涌泉穴位于人足掌的凹陷处，足少阴肾经的脉气从涌泉穴发出，犹如一股来自地下的泉水，此穴因位于涌泉穴的内侧，略在足大趾侧，故名“内涌泉”。涌泉穴比涌泉穴更靠近拇指。如果你找拇指根部的凸起作为参照点，你会发现它在靠近脚后跟的凹陷位置，一个在左边，一个在右边。对角窝的治疗作用主要是针对高血压和高血压等心血管疾病。* * *方法用拇指和食指对着捏住角窝，或用小棍按压耳穴，力度适中，最好是身体能承受的力度，每天1 ~ 3次，每次10 ~ 30次，交替按压耳朵，直至耳朵发热。高血压穴高血压穴具有滋补肝肾阴、清肝热的作用，故可用于治疗高血压引起的相关疾病。* * *方法拇指食指相对，或用小棍按压耳穴。压力适中，身体能承受的力度较好，每天1 ~ 3次，每次10 ~ 30次，两耳交替按压，直到耳朵发热。本文摘自穴位* * *绘本Hot 16精装典藏版/三才文化编辑部编辑，黄博士(中医诊所院长、中国人* *和全国易筋经研究会理事长)/三才修订