枸杞泡水喝，保健效果加倍是真的吗？

枸杞是日常生活中大家都非常熟悉的一种食物。人们在喝水或做饭时会放一些枸杞来保持健康。特别是很多人喜欢用枸杞泡水喝，可以明目养颜。因为枸杞不适合长期煮，所以不要用保温杯泡水。

一、护肝枸杞给我们的健康带来了很多好处。枸杞中的多糖对我们的肝脏和肾脏有保护作用。同时，枸杞对肝损伤的修复有非常重要的作用。枸杞可以防止我们体内脂肪的堆积，所以枸杞还可以帮助肝细胞的产生，促进体内其他细胞的产生。

二、清肝明目对保护眼睛有非常好的作用。经常食用枸杞可以缓解我们用眼过度导致的眼睛不舒服的状态，特别是经常面对电脑的上班族喝枸杞泡水喝，可以有效缓解眼睛疲劳。夏天，当气候炎热时，我们的身体非常容易上火。经常吃枸杞可以降火。

三、美容养颜枸杞中含有多种丰富的微量元素，进入人体后对我们的皮肤和身体起到抗氧化的作用。同时，它还可以清除我们体内多余的自由基，使我们的皮肤更有弹性和光泽。经常食用枸杞还可以减缓皮肤衰老。

四、促进睡眠现在人们生活在高强度、高压力的环境中，非常容易失眠。如果有这种情况，可以吃枸杞来缓解这种情况。同时，枸杞还可以调节机体免疫平衡，肿瘤患者可以多喝枸杞水，防止肿瘤的生长。

枸杞是一种四季都可食用的食物，一般都是泡着喝。因为枸杞不适合长时间高温浸泡，营养会流失。所以枸杞不能用保温杯泡，我们一般可以用普通茶杯泡。如果需要在汤里放枸杞，要放在出锅前，营养更好。