大枣和枸杞泡水的效果

红枣和枸杞都是我们熟悉的。大枣有补气补血的功效，枸杞有益精明目的。如果同时吃两种食材，会有保健的效果。红枣枸杞泡水喝是个好办法。那么红枣和枸杞泡水喝有什么效果呢？

大枣和枸杞泡水的效果

1.健脾益胃

红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃的功效。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、容易疲劳的人来说，每天喝一杯红枣枸杞茶，可以补中焦，健脾胃，增强食欲，帮助消化。

延缓衰老

大枣和枸杞的维生素非常丰富，尤其是大枣，含有最多的维生素C，被誉为天然维生素的宝库。枸杞中维生素A的含量很高，都有很强的抗氧化作用。因此，将大枣、枸杞子泡水，可以清除体内自由基，减少人体细胞的氧化，起到延缓人体衰老的作用。

补血滋养皮肤

因为红枣和枸杞茶中的红枣有很好的滋补作用，所以经常在饮食中加入红枣来滋补身体，养血。所以枣枸杞茶也有补气养血的功效。

帮助睡眠

红枣枸杞茶能有效改善睡眠，尤其是红枣中的黄酮苷A具有良好的镇静催眠作用，能有效缓解失眠问题。经常喝红枣枸杞茶，可以改善人体的神经系统，有很好的镇静作用，对抑郁、倦怠、心情不好等症状有很好的缓解作用。

5.固涩止带

枸杞还有涩精止带的作用。因此，将大枣、枸杞泡水，对男性遗精、女性白带有一定的辅助治疗作用。

补气养血

女生都知道红枣和枸杞都是女性的好食物。用大枣和枸杞泡茶，可以补气养血。大枣和枸杞都有滋补元气的作用。红枣含有丰富的铁元素，能促进红细胞再生，有助于生血，使女性面色红润，预防贫血。