秋季吃什么活血化瘀的好？

血瘀的主要症状是血液循环缓慢、不畅，多因情绪、意志长期压抑，或长期居于寒冷地区，脏腑功能失调所致，尤其对体质偏瘦的人而言。其临床表现:当血液停滞在脏腑经络的某一部位时，会引起疼痛，甚至形成肿块。

血瘀体质的人病因与血瘀有关。养生的根本方法在于活血化瘀。注意调理自己的气血，多吃一些具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱等，多做有益于心脏和血液的运动，调整自己的心理状态，保持身心健康。经常喝少量酒，多吃醋，多吃肉汤。多吃小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒食物。

主食和豆类的选择:黑豆、绿豆等。

2、肉、蛋、奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼肉、海参等。

3.蔬菜的选择:茄子、菠菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃子等。

5.其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。