气血两虚家庭保健

生地黄60克，熟地黄20克，生姜一小块，蜜枣2个，龙骨适量。先将龙骨清洗干净，然后倒水，再将所有材料放入一个陶罐中，加足水，中火煮2小时。

收集

莉莉

适合秋季进补，百合能润肺清心，止咳止血，开胃安神。是女性，尤其是病后神经衰弱者的良好营养品。

鲜百合炒牛肉

牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、生姜2片、大蒜3瓣。在煎锅里翻炒青椒和红椒，备用。牛肉泡油后剩下一大勺油，姜蒜爆香。姜蒜爆香后，将鲜百合放入锅中翻炒，放入牛肉翻炒几下，最后注入酱料(生抽、蚝油、料酒、香油、胡椒粉、生粉水)。

收集

电子明胶

阿胶是女性极佳的滋补品，含有多种蛋白质、氨基酸、钙等。能促进红细胞生成，滋阴补血。

阿胶炖瘦肉

阿胶半块，瘦肉100g，红枣8个，枸杞一把。将阿胶敲成块，将瘦肉、红枣、枸杞快速洗净，将瘦肉切成块，与红枣、枸杞、阿胶放在一起，放入炖盅中，最后放入水中炖。

收集