龙派传人张至顺道长传授的金刚功和长寿功有什么作用？

最简单的方式，就当是一套广播体操吧。随便做几个动作都不难，也没啥毛病。你的日常活动会变差吗？！！

至于有什么用，我觉得壮壮的，冬天都快冻僵了。即使是冬天，我穿着睡衣练了一圈，还是浑身是汗，一整天都觉得精力充沛。

还是那句话，自己试试就知道好坏了。与其听键盘侠的，不如找个彩蛋拉。