白天睡觉有利于内脏休息吗？

中医认为，不同的时代对应不同的脏腑，相应的脏腑在这个时期工作旺盛。比如晚上9-11，对应胆囊，一般认为胆囊有解毒功能。所以一般养生建议在晚上11点之前入睡，有利于胆囊排毒。白天是不允许的。