感冒了吃什么？5种养生粥容易感冒。

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“武器”，具有祛痰散寒、益气平喘的作用；紫苏叶有散寒的功效，一般药店都能买到。具体做法:10克苏叶和3片生姜，煮沸后将白米粥放入其中，然后食用。

2、生姜大枣粥

效果和姜豆粥差不多。做法是:将大米放入锅中，简单翻炒一下，然后加水，用勺子将大米搅拌均匀，加入大枣和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少许盐。需要提醒的是，这两种粥都有很强的温补作用，儿童、眼睛充血严重、有痔疮的人不适合食用。

风热感冒:发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥。

3.桑叶枇杷粥

桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，薄荷6g，洗净切碎，加适量水，熬制取汁，加入大米60g，煮至粥稠，趁热食用。

4、防风粥

防风(药店有售)15g，葱2根，姜3片，大米50g。先把米饭煮熟。等差不多熟了，放入防风、葱姜，再加点盐。该粥具有清热祛风、散寒止痛的功能，适用于风寒感冒引起的畏寒、发热、关节痛、鼻塞、肠鸣、腹泻等症状。

流行性感冒:起病急，持续高热，全身症状严重，但无鼻塞、流涕、咽痛等明显症状。

5、白萝卜茶粥

白萝卜100g，茶叶5g，盐适量。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐，煮成粥，然后将茶叶用开水浸泡5分钟，倒入粥中。白萝卜清热化痰，茶叶清肺开胃，止咳化痰。