苏打水对身体有什么好处？

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质。现在人们的生活改善了。许多人喜欢吃大鱼大肉。这些肉吃多了会导致人体酸碱失衡。所以喝苏打水可以改善这种不平衡，帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃好，喜欢吃大鱼大肉的人，可以喝点苏打水来调理身体。

第二，有利于中和胃酸。

生活中很多胃病患者都是因为胃酸过多引起的。喝苏打水可以中和胃里的胃酸，有助于养胃。但胃酸分泌低的人不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

三、美容美容。

苏打水有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。很多女性喜欢偶尔喝点加柠檬的苏打水，不仅味道好，还有助于皮肤保持年轻，有美容养颜的功效。

第四，帮助消化

当你吃太多食物后出现消化不良的症状时，喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良。而且苏打水含有钙镁离子，可以软化大便，帮助排便。便秘的人可以适当喝点苏打水缓解便秘。

第五，缓解痛风。

痛风患者主要是体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外。医生在给痛风患者开药时经常使用碳酸氢钠，碳酸氢钠可以碱化痛风患者的尿液，帮助其排出尿酸盐。因此，高尿酸的痛风患者可以适当饮用苏打水，有利于缓解痛风症状。