养生堂天然维生素ad怎么样？

在专业医生的建议下服用维生素D。未经允许不要随便吃东西。卖药的医生不可信。不要在一些小诊所吃饭。最安全的就是晒晒太阳。胆固醇产生的7-脱氢胆固醇储存在人体皮下，经紫外线照射后可转化为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需求。

每天暴露手脚30厘米，晒30分钟太阳，有效预防维生素D缺乏。

维生素D过量表达:有学者认为长期每日摄入25μg维生素D会引起中毒，这可能包括一些对维生素D敏感的人群，但长期每日摄入125μg维生素D肯定会引起中毒。中毒症状为异常口渴、眼部炎症、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频、血管壁、肝、肺、肾、胃钙异常沉淀、关节痛、弥漫性骨脱矿。

所以不建议口服或注射，最安全的是晒太阳。