男性泡水喝补肾壮阳有什么推荐的方法？
工作方法
肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖10-20分钟，然后饮用，泡两三次，即可食用。枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。
2.韭菜籽泡水喝补肾壮阳韭菜籽，也就是韭菜籽。据《本草纲目》记载，韭菜籽的功效为滋补肝肾、暖腰膝、壮阳固精，主要用于治疗阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、冷痛、白带过多等。韭菜籽含有大量维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
工作方法
韭菜籽和绿茶按4: 1的比例混合，加入适量冰糖。它们一起放在茶杯里，用开水冲泡，用来喝茶。本方具有养心益肾、固精的功效。如果能搭配神思婷，效果会更好。适用于性疲乏、胸闷等症。
3.桂圆泡水喝补肾壮阳桂圆也是桂圆，有滋阴补肾的功效。由于桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，所以身体虚弱、贫血、年老、久病常吃桂圆非常有益。因为桂圆性温，比较容易直接上火，解决办法就是泡水。
工作方法
龙眼肉5块到10块，水煮，开水冲泡泡茶。具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。
4.肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾壮阳方剂中使用频率较高的名贵药材。据汉代神农《本草经》记载，肉苁蓉能“养五脏，强阴，益精，久能强身”。唐代名医甄权也认为“益髓、悦色、延年”。这些都说明肉苁蓉是一种可以延缓衰老的珍贵药材。
工作方法
取15g加水煮沸当茶，加少许蜂蜜调味。需要注意的是，由于肉苁蓉可以通便，所以不适合经常便溏的人。
5.淫羊藿泡水喝补肾壮阳淫羊藿出自本经。它是小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生吃或脆吃；辛、甘、温；入肝肾经。补肾壮阳，壮阳，祛风止痛。主要用于治疗阳痿、遗精、腰肢无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
工作方法
仙灵脾茶制作也很简单，只需将10克仙灵脾加入350克水中，大火煮沸后转小火20分钟即可。仙灵脾茶适用于神经衰弱、肾虚者，不适用于上火、性欲旺盛者。
6.何首乌泡水喝补肾壮阳何首乌性微温，味甘，味苦，口服后补肾效果好，可乌发延年。历代医家李时珍说:“何首乌能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发，益于滋补，其贡献在地黄、冬之上。”
工作方法
何首乌9克，开水冲泡泡茶。具有滋补肝肾、益精血、乌须发、悦色的功效。长期食用可拉长筋骨，益精延年，堪称滋补强壮、健美延年之佳品。
7.菟丝子泡水喝补肾壮阳菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等症。现代研究认为，菟丝子含有糖类和维生素A类物质，动物实验有收缩子宫、抗利尿的作用。
工作方法
菟丝子12g，绿茶3g，冰糖适量。将菟丝子捣碎，放入装有绿茶和冰糖的茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖10分钟，常饮，不喝茶。具有滋阴壮阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男性不育症和性交低下。
8.狗脊泡水喝补肾壮阳。狗的脊骨长得像狗的脊骨，所以叫狗脊骨。中医认为“填形”如核桃仁，果实如脑，能补脑安神。临床上中医认为狗脊补肾壮骨是正确的。
工作方法
金毛岭20克。将药研成细末，放入暖水瓶中，用开水浸泡20分钟，泡茶喝。每天1剂。慈济茶主要用于治疗风湿引起的肝肾虚弱、气血不足、腰酸腿软。
9.杜仲泡水喝补肾壮阳杜仲性温、味甘、微辛，有补肝肾、强筋骨的功效。而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具有滋补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等多种功效。正如明代内科医生苗希雍所解释的，“杜中负责腰痛、益气、强筋骨、脚痛。建腰是肾的房子。摇不动，肾就废了。杜仲补其不足，益肾。”
工作方法
杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每天1次。茶香可口。功能有滋补肝肾、强筋骨、降血压。
10.桑寄生泡水喝补肾壮阳桑寄生是南方著名的正宗药材，所以又叫“广生”。早在《神农本草经》就被列为上品。具有养血、滋补肝肾、祛风除湿、强筋健骨、安胎丰乳的功效，入肝肾经，味微甘苦。
中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。
工作方法
桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各饮一次。
11.女贞子泡水补肾壮阳，性凉，味甘，味苦，有滋补肝肾、明目乌发的作用。现代药理研究表明，它具有降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、调节免疫等作用。用于肝肾阴虚、腰酸背痛、耳鸣、早白；眼睛昏花，视力模糊；阴虚发热，胃病，痛风，高尿酸血症。
工作方法
茶叶60g，女贞子10g，新疆红枣30枚；将新疆大枣洗净，去核切片，晾干备用；将茶叶盒中的女贞子和干红枣片放入搅拌机中研磨成粉备用；饮用时，取两茶匙，用80度温水冲泡。
12.五味子泡水喝补肾壮阳五味子在《神农本草经》中被列为上品。它的皮是酸甜的，核是硬的。全果味咸，五味俱全，故名五味子。其性温而不燥，除有收敛作用外，还有益气生精、宁心安神、滋肾养阴之功效。古人认为五味子为五行之精，常食可返老还童，延年益寿。
工作方法
五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水烫一下，立即取出，放入茶杯中，加入冰糖，用开水冲泡30分钟。每天喝两次茶。能养心安神，补肾涩精。
2补肾壮阳凉茶方子推荐1。锁阳补肾茶配方:锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
制作方法:将锁阳、党参、山药切成小块，与覆盆子一起放入锅中，去渣取汁备用。
饮用方法:以茶代茶，边喝边加开水。每天早晚服用1剂。
药茶功效:主要用于治疗阳痿、遗精、遗精、早泄、妇女宫寒等。
2.肉苁蓉和杜仲的配方。茶叶是:肉苁蓉5g、杜仲3g、菟丝子3g、五味子3g、续断3g、红茶5g。
制作方法:用前几味药的400份煎剂泡茶，饮用至味淡为止。
药茶功效:补肾益精。可用于男性五毒七伤，阳痿，阴囊瘙痒，小便淋漓，溺水时面色红黄。
3.淫羊藿茶药茶配方:淫羊藿5g，红茶3g。
制作方法:用200ml开水冲泡，饮用至口味清淡。
药茶功效:补肾壮阳，祛风除湿；促进卖淫，止咳，祛痰，平喘，降血压。用于男性阳痿；遗精；尿滴；肌腱挛缩、偏瘫、腰膝酸软；风湿疼痛。
4.山茱萸桂补肾茶配方:山茱萸5克，肉桂3克。
制作方法:将肉桂切成小块，与山茱萸一起放入容器中，沸水冲泡后加盖20分钟，去渣取汁备用。
饮用方法:以茶代茶，边喝边加开水。每天早晚服用1剂。
药茶功效:可弥补肾阳不足所致的阳瘘(阴茎不举或不坚，腰膝酸软，四肢冰凉)。
5.杜仲。易经茶药茶配方:杜仲5克。、山茱萸5克、五味子5克、枸杞5克。
制作方法:将五味子捣碎，杜仲切碎，与其他药物放入容器中，沸水冲泡，加盖15分钟，去渣取汁备用。
饮用方法:以茶代茶，边喝边加开水。每天早晚各服一剂。
药茶功效:补肾填精，主治肾阳不足，精血亏损所致的阳痿、早泄、遗精、遗精。
6.沙苑子茶:先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4: 1的比例放入茶杯中，用开水冲泡，15分钟后饮用。本方具有滋补肝肾、涩精止遗的功效。适用于体虚射精、腰膝酸软。
3喝药茶的注意事项1。选择合适的水为了发挥药茶的作用，一定要注意选择合适的水。一般来说，泡茶应该用软水和淡水。唐代陆羽《茶经》曰:“其水用山川，河井。”据专家考证，泉水是最好的泡茶方式，杂质少，水质柔和。自来水里有很多漂白粉，可以存放过夜，也可以煮很久。
2、药茶一定要注意饮用方法。药茶的饮用方法主要有泡、炒、拼:
1泡。就是取花或切成薄片，捣碎，或做成粗茶，或做成袋泡茶或片茶。在茶杯中放入适量，冲泡好开水，盖上盖子，炖15 ~ 30分钟，即可饮用，视口味而定。
2炒。是指复方药茶的一部分，药味多，不能泡在茶杯里。而且一些味浓的药和滋补品也不容易泡出来，自然降低了茶的功效。因此，复方凉茶必须制成粗粉，放入砂锅中煎煮，加水煎煮2-3次，合并煎液过滤，放入保温瓶中，代替茶叶经常饮用。
3声调。有些茶方是粉末，可以用少量开水调成糊状，比如八仙茶。
3.不同凉茶的食用时间和饮用时间的选择，应根据凉茶的性质和疾病状况而定。
比如发汗解表的药茶，要温服，不分时间，直到病好。出汗要做到微微出汗，这样才不会虚脱。
食补药茶宜饭前服用，使其充分吸收。对胃肠道有刺激性的药茶宜饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。
腹泻的凉茶应在早晨空腹服用，使其充分吸收，并可观察服药后大便的次数和颜色。如果腹泻次数太多，可以吃冷粥。
抗精神病药茶应在晚上睡觉前服用。
防疫药茶应选在流行季节。
老年人保健和治疗慢性病的药茶要有一定的规律，这样才有规律，才能持久。
4.药茶一定是临床饮用的禁忌。为了保证安全有效，除了要注意中医的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，还要注意服药的“禁忌”。
如果服用解表药，应禁吃冷酸食物，服用止咳平喘药，忌食鱼虾等快餐。服用清热解毒药时宜禁食油腻、辛辣、有臭味的食物；服用理气消胀的药物，豆类、红薯要禁。
4男士补肾壮阳法推荐1。体育锻炼是最好的春药。女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。，出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。
2、踮脚走路有句话叫“饭后走百步，活到九十九”，意思是饭后出门走百步，可以让人长寿。对于性功能较弱的中年男性，如果能在饭后走路时踮起脚尖，不到半个月就能收到不错的效果。
当我们踮脚走路时，是前脚掌发力，更准确的说是前脚掌内侧和脚的拇指起支撑作用。足内侧有三条经络，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。所以踮脚走路可以按摩足三阴，向上控气，通过足少阴肾经温肾阳，提高性功能。
3.揉腰眼补肾壮阳腰眼位于第三腰椎棘突旁3.5寸的凹陷处。中医认为，腰和眼“有脉”，是肾脏所在的部位。肾喜温恶寒，经常按摩腰部和眼部可以温肾壮阳，气血通畅。中医认为，用手掌揉揉腰部和眼尾，不仅能疏通经络、壮腰背，还能起到强肾延年的作用。
按摩时，双手互相摩擦，紧压腰部和眼睛，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各一次。揉好后双手轻轻握拳，用拳眼或拳背按摩腰部和眼部，每次5分钟左右。
4、睡眠与肾充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有着重要的作用。临床上很多肾衰竭患者都出现过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况。所以，不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。
男性不同的睡姿对健康的影响也不同。睡姿会对性功能造成「不良后果」吗？答案是肯定的。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，两腿分开；俯卧和侧卧可能对男性生殖系统产生不良影响。
5.用冷热水交替洗澡。这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。重复3-5次即可完成。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。
6、食物补肾壮阳法补肾壮阳的食物太多了，如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等。，据说有壮阳的作用，但大多是坑爹，作用不大。
在我们身边，烧烤的时候吃几串羊“腰子”是很多男人的最爱。再加上“吃什么就吃什么”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都有具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近有专家指出，要科学认识动物内脏的营养价值和危害，因为动物内脏虽然有独特的营养成分，但含有重金属镉，会对男性产生不育作用。
7.揉耳朵早晨起床时，用指尖或肋面轻揉两侧耳轮体等耳部部位，或按揉，视局部轻微胀痛和热度而定。此法具有调和阴阳、疏通气血、强肾固精的功效，历代养生专家都有所提倡。
8.只穿纯棉内衣保持低温。聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。
保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。
9、每天搓脚，人体脚底反射区比较多。经常泡脚可以起到补脑益肾、益智安神、活血通络的作用，还可以预防健忘失眠、消化不良、食欲不振、腹胀便秘以及心、肝、脾、胆等脏器疾病。搓脚有两种:干搓和湿搓。
双手摩擦手掌后，左手摩擦右脚，右手摩擦左脚，早上1次，每次300次。
10.口腔内的唾液分为两部分:稀唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。
11，按摩阴囊有增强男性精力的作用。为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以源源不断地供给睾丸，所以一定会增强睾丸功能，提高男性精力。
每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长，刺激过强，会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
另外，经常练习小指提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小指像钩子一样拉，也有补肾的作用。