手健身球怎么玩？

中医理论认为，人体是一个由内而外通过经络系统相互联系的整体。每只手都有六条经络连接头部和胸部，并从那里通向全身。而且手指末端、手掌、手背的经络上有很多敏感穴位。刺激这些穴位可以改善和提高人体的生理功能，健身球通过手和球的活动对相关穴位和经络产生不同程度的节律性刺激。

中医研究也证明，长期用健身球锻炼，不仅可以调节中枢神经，增强记忆力，开发智力，提高思维能力，消除大脑疲劳，还可以调和气血，舒筋活络，强健五脏六腑。经常使用健身球进行锻炼，对高血压、神经衰弱、手神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢(尤其是手)功能障碍、指尖麻痹、手臂疲劳、上肢关节炎、手部血液循环不良等疾病有很好的治疗和保健作用。