春季保健需要注意什么？

1，养肝血。春季首先要注意的是养肝，春季阳气充沛，此时容易引起肝火。因此，春季的调养尤为必要，可以从饮食、起居、情志等多方面调理肝脏。

2、调情。情绪对我们的肝脏和肝脏健康有很大的影响，所以我们平时需要保持良好的心情，调理情绪。可以参加一些有益的活动，保持身心愉悦，保持肝脏气血运行顺畅，自然也就保持了肝脏生理功能的健康。

3.不要过度劳累。立春之后，也是忙碌的一年的开始。这个时候要保持有节奏的工作生活，不要过度劳累。劳逸结合对我们生活的方方面面都是最好的。闲暇时可以看书、看戏、听歌，也是一种非常有益的休闲兴趣。