女人想要皮肤好，应该吃什么食物，美容保健，越吃越年轻？

桂圆干营养丰富，对女性保健有很好的作用，尤其在保养子宫方面。因为桂圆干有一定的防癌实际作用，可以抑制子宫的病变，女性更年期患宫颈癌的概率也会增加。吃桂圆干可以很好的预防肿瘤的建立。同时，桂圆干可以补充血气，调理身体，有一定的安神助眠的作用。吃桂圆干可以益气健脾，保持皮肤的健康美丽。

软枣猕猴桃幼苗含有非常丰富的维生素，是美容护肤的抗氧化物质。它们是美容护肤的圣果。对于想变美、抗皮肤衰老的人来说，有利于排毒、护肤、抗衰老的功效，能有效缓解皮肤粗糙，使皮肤细腻、年轻。

早上吃辣椒的关键在于美容养颜。毕竟早上吃辣椒是很辣的食物，但是辣椒可以促进体内激素分泌，其实对女性来说是很好的，因为可以选择自己的皮肤状况，同时还可以改善肤质，减肥。

姜芽在生活中应用广泛。作为姜的一种，姜芽有很多用途。它们的味道很嫩，可以作为蔬菜和水果油炸。姜芽有散寒暖胃的作用，而且本身热量低，脂肪率低。常吃还能促进人体新陈代谢，对刺激胃肠蠕动有很大帮助，还能帮助排泄物的代谢，有利于排毒、抗衰老、清洁肠胃、增加抵抗力。

芥末有助于去除体内多余的脂肪，从而减肥。芥末组织又厚又硬，含有大量的维生素B，消耗大量的纤维素，所以有减肥、通便、排毒的功效，可用于防治便秘。可以促进肠胃蠕动，给身体排毒。吃它不含太多热量，但能让人有饱腹感，起到快速减肥的作用。对降血压、减脂也有一定的作用。