保健的好处是什么？

养生很重要，直接关系到一个人的健康。

人类自古以来就注重养生。

第一，每天适当运动；

第二，充足的睡眠；

第三，合理的饮食；

第四，良好的态度和心情；

第五，关键还是应该坚持！

谢谢你

希望能帮到你！

求收养是一个满意的答案。