经期有什么好的养生方法？

在月经期间，女性可以吃一些水果，如苹果、无花果、草莓等。，但不要一次吃太多，避免吃梨、香蕉等生冷食物；也需要补充流失的营养；避免喝冷饮；忌甜食；减少拥堵。寒性食物易引起经期女性腹痛，加重经期不适，故不宜食用；月经期间，女性流失大量经血，需要补充营养；甜食容易导致内分泌失调，还会加重肠胃的消化；充血很容易导致血容量增加和贫血。

建议:建议女性在经期好好修养，对身体有很好的影响，提高身体素质，对以后有帮助。