有哪些适合夏天吃的零食？

1，适合夏天吃绿豆糕。

绿豆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等成分。经常喝绿豆汤可以帮助身体排毒，促进身体的新陈代谢。该绿豆糕由绿豆制成，具有清热解毒、止渴、明目、美容的作用。

2、适合夏天吃龟苓膏。

还在为夏天吃什么零食发愁，不妨试试清热降火的龟苓膏。龟苓膏具有清热利湿、润肠通便、滋阴补肾等功效。，并能对付天气炎热引起的口干舌燥、咽喉肿痛、小便短涩，皮肤生疮、疖子、痱子的人也可一定程度食用。

3、适合夏天吃核桃

夏天吃一些核桃的坚果也是不错的选择。核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂，对脑神经有很好的保健作用，非常适合成长中的儿童和经常用脑的成人。

4.酸奶适合夏天吃

如果实在想不通夏天吃什么零食？那么选择最受欢迎的酸奶就对了。夏天喝酸奶可以保护肠道。这是因为酸奶中的乳酸不仅能促进肠道中的弱酸性物质变成弱碱性物质，还能产生抗菌物质。