我有很多白发。怎么做才能把它变黑？

白发乌发粥

黑发白发养生粥是治疗黑发白发的好选择。对身体没有任何伤害，还有助于治疗白发。使用这种方法没有年龄限制。可以说适合各种人群选择，达到的效果也是一样的。

白发发黑的粥怎么做？下面是详细的介绍，让大家对这种粥有更多的了解，知道做的时候怎么做最好。

1.将黑豆洗净，反复蒸晒，贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃仁，会有疗效。

2.取12个大核桃，剥去肉的外壳和衣膜，核桃仁炒熟切碎备用，取枸杞、何首乌各60g，赤小豆或黑豆240g。

先将枸杞子、何首乌用适量的水煎至汁浓，然后滤去药渣，再将炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再一起煎至核桃仁变稀，汁完全被黑豆吸收。最后可以取出晾干或者低温烘干。每日服用两次，每次6-9g，早晚空腹或饿时随时服用。

3.将鲜桑葚1000g(或干桑葚500g)洗净，加适量水煎煮，每30分钟服汤剂1次，再加水煎煮，* * *服汤剂两次。合并煎液后，文火煎煮浓缩。当它们变稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲泡，每日两次。

4.取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出后去掉皮尖，再将适量白糖放入锅中，融化后倒入桃仁中，搅拌均匀，冷却后即可食用。一天吃两次。每次10g。

5.将黑芝麻250g、鲜桑葚250g捣碎，然后加入少许蜂蜜调匀，装入瓶中，每次1汤匙，每日三次，用开水冲服。

6、糯米泔水发酵擦洗法，将淘米过滤后的泔水沥干，存放3天。发酵变酸后用来搓头发，然后清洗，一天1次。长期使用可使白发变黑，有滋润头发、使头发乌黑发亮的功效。

7、黄豆炒，用米醋，黄豆，煮豆子用米醋煮到烂，煮豆子变稠，画头发，黑头发，黑头发。

黑豆250克，白果30克研末炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四种食材混合装入瓶中，每天早餐后服用30克。

以上是白发变黑的养生粥。我们在制作的时候，可以按照上面的方法去做，不仅有助于治疗白发的问题，而且对提高身体素质也有很好的作用。那么这样的粥可以长期食用，对身体各方面的发育都没有障碍。