老人用什么泡脚最养生？
1，银杏叶开水泡脚的效果
1，抗氧化作用
银杏叶富含黄酮类化合物。研究报告指出，类黄酮具有抗氧化作用，保护身体免受自由基和不稳定分子的侵害。自由基和不稳定分子会破坏身体组织和健康细胞，使人容易生病。自由基的成因可能来自基因突变、疾病、衰老或环境污染等。抗氧化剂可以防止自由基的形成，让身体更健康。
2.预防心脑血管疾病
从银杏叶提取物的成分分析发现，银杏叶中的黄酮类、双黄酮、银杏内酯等成分可以激活血小板功能，防止血液凝固。同时能扩张血管，促进动静脉血液循环，所以能预防心血管疾病、脑血栓、中风。
3.阿尔茨海默病的预防
随着年龄的增长，神经物质传导的分泌会逐渐减少，从而导致敏感度下降，记忆力退化。银杏叶可以增加体内多巴胺能神经递质的含量，多巴胺能可以提高机体传递信息的能力。对于智力功能已经退化的老年人，银杏叶可以改善他们的精神活动，预防阿尔茨海默病的发生。
4.防止血凝块的形成
银杏可以防止血小板粘在一起，因此可以防止血栓的形成，血栓会导致心脏病发作或中风。如果通往心脏的动脉里有血块，就会引起心脏病发作；如果血块停留在通往大脑的动脉中，会导致中风。
2.银杏叶烧水泡脚的步骤
1.收集银杏叶，晾干，储存。
2、没打，取出适量银杏叶放入锅中烧水至沸腾。
3.用开水泡脚20-30分钟左右。
3.泡脚的好处
1，促进血液循环
根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。自古以来就有一种说法，人体的第二心脏也是最容易导致血液循环不畅的。医学典籍中记载“有脚之人犹似有根之树，树之死根先竭，人之老脚先老。”对于手脚冰凉的人来说，泡脚是最好的活血方法。
2.刺激足部穴位、反射区和经络。
按下脚步也能反映出相应的肝脏是否有问题。在做足疗的时候，按摩师按我们的脚会感觉到疼痛和酸痛，但是按完之后会感觉全身轻松。脚底有六条主要经络。泡脚可以刺激这六经，促进血液循环。
3.疾病的辅助治疗
早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，用足浴按摩(修脚)来防病治病。民间有句话叫“富人吃补药，穷人泡脚”，可见泡脚的巨大作用。现代人向往在有空调的房间里，喜欢吃冷食，所以有些人会觉得体内又冷又湿，泡脚可以加速体内寒气的排出。
4.改善睡眠，消除失眠。
坚持泡脚对改善睡眠也有很好的作用。在43摄氏度的水中泡脚30分钟，可以降低血液中的乳酸。而且足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠。泡脚可以增加足部的血液流速和流量，从而改善心脏功能，减轻心脏负荷，促进新陈代谢，调理经络和气血。