有哪些排毒好的食谱？

1、黑木耳银芽海带粥材料:粥1碗；1鸡蛋；木耳、银芽适量；干饭适量；菠菜量；姜末一点点。调料:肉汤1/2杯；味精1/4茶匙；1/4茶匙精盐:1。鸡蛋摊成桃子；木耳用冷水浸泡；将银芽菠菜分别洗净，海苔洗净晾干后送回软备用。2.锅中加入调料和姜末，大火烧开，再加入粥和鸡蛋丝；黑木耳、银芽、干海苔、菠菜等材料可以离火煮开。2.皮蛋瘦肉粥材料:大米1杯，清水10杯，皮蛋1个，瘦猪肉100克，油条1根，香葱少许调料:淀粉A 1/2小勺，绍兴酒味精少许盐B。3.将皮蛋和猪肉油条放入粥中，加入调料B，煮15分钟至葱花粘住。3.玉米瘦肉粥材料:玉米山楂1杯、清水8杯、瘦猪肉100g鸡蛋1调料:A淀粉1/2小勺、绍兴味精少许B精盐1/3小勺、鸡粉1小勺做法:1小勺。2.猪肉切片，加入调料A，鸡蛋腌制15分钟。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。3.将腌制好的肉片放入粥中，煮5分钟后倒入蛋液加入调料B. 4、桂圆姜粥材料:大米1/2杯，清水龙头杯，桂圆100克，黑豆适量，鲜姜25克调料:蜂蜜1汤匙方法1。桂圆，黑豆泡水，鲜姜去皮磨成姜汁备用。2.将大米浸泡30分钟，捞出沥干水分，放入锅中，加入清水烧开，转小火，加入桂圆黑豆和调料，搅拌均匀，煮至软烂。5、油条菜粥材料:稠粥1碗、油条1根、小番茄、花菜、胡萝卜少许调料姜末:高汤2杯、1/3茶匙精盐味精、1。油条切成段，小番茄切成两瓣，菜和茶叶切好，胡萝卜切好。2.将高汤放入锅中，加入姜末烧开，然后加入稠粥、油条、小红柿、花菜、胡萝卜和海苔结以及调味料，搅拌均匀，直到粥煮沸。6、冰糖五色粥材料:稠粥1碗，胡萝卜丁25g，绿豆25g，嫩玉米粒50g，香菇丁25g调料:冰糖100g做法1。玉米粒、蘑菇丁、胡萝卜和四季豆分别焯一下。2.将稠粥倒入锅中，烧开，加入材料和调料拌匀。7.雪梨黄瓜粥材料:糯米粥1碗，雪梨1片，黄瓜1片，山楂饼1片。调料:冰糖1汤匙。做法:1。雪梨去皮切块，切成条状放入冬瓜山楂糕中。2.将稀粥放入锅中，煮沸。加入雪梨黄瓜山楂饼和调节剂，搅拌均匀。用小火把它烧开。8、苋菜小鱼粥材料:稠粥1碗；小银鱼100g；苋菜25g调料:精盐1/3小勺；1/3茶匙胡椒粉；九韶1/3茶匙做法:1、苋菜洗净，焯水后立即放入冷水中冷却，然后取出沥干水分，切成小块；将小银鱼用清水浸泡，洗净备用。2.将稠粥煮沸，加入苋菜和小银鱼煮熟，加入调料拌匀。特点:新鲜美味9。鸡丝莼菜粥材料:稠粥1碗、鸡丝75g、莼菜适量(瓶装)、三明治火腿适量、葱花适量调料A:精盐少许、绍兴酒少许、水淀粉少许B:鸡汤1杯、精盐65438。2.将稠粥倒入锅中，煮沸。加入鸡丝、莼菜、火腿丝和调料B，搅拌均匀至粥粘稠，撒上葱花。10、蟹柳豆腐脑粥材料:1碗白米饭、4杯高汤、1支蟹爪、1块豆腐、少许姜末调料:1/2小勺精盐、1小勺鲜鸡粉。做法:1。2.将高汤加入锅中，烧开，在姜末中煮一会儿，然后在白米饭、豆腐和调味料中煮20分钟，然后加入蟹黄煮5分钟，搅拌均匀。就问健康咨询:/jkpd/ShowArticle.asp？ArticleID=73475