脚上有很多穴位，足疗是一种常见的养生方式。足疗有什么好处？

我们都知道脚上有很多穴位，经常按摩脚底对身体有好处。现在人们越来越重视足疗，足疗保健中心也越来越多。

脚上的穴位对应着我们人体的很多器官，所以我们可以按照中医的方法来按摩。当然，一般来说，足疗店的工作人员会知道脚底的哪些穴位对应着哪个器官接受治疗，这样我们就可以把自己不舒服的地方告诉按摩师，让他们有针对性的给你按摩。

除了治病，足疗对改善我们的睡眠也有很大的用处。现代人，尤其是那些工作压力大的年轻人，长期失眠，更容易脱发、生气、易怒。足疗对缓解上述症状有明显效果。

经常做足疗的人，对提高睡眠质量非常有利。其实不光是年轻人，老年人也一样。足部按摩可以放松我们的身心，消除一天的疲劳。如果条件达不到美店道的足疗管理，也可以在网上了解一些足部穴位或者咨询中医。回到家，我们可以自己按摩，或者让家人帮我们放松。

而且我建议，尤其是在寒冷的天气里，每天用温水泡脚和足部按摩会有更显著的效果，其实我们在家里也可以做到，虽然手法可能不如专业按摩师专业，但也能起到很好的作用。