手腕在手背上转动。

这种姿势可以有效锻炼手腕、手臂和肩膀的力量和灵活性，是很多武术和健身训练中常见的动作。

在实际操作中，转动手腕的关键是保持手腕和手臂的灵活性，注意调整手的位置和角度，保证转动的平稳。