想年轻10岁，有哪些好的生活习惯？平时怎么保养？

时代在发展，社会在进步，我们的生活水平一年比一年好，物质生活也在不断提高，所以人们真的很想享受生活。有些人对自己的外貌和年龄要求比较高，很多人希望越活越年轻，于是开始追求养生，养成一些生活中的好习惯，让自己看起来像年轻人一样年轻。其实想要活得年轻，就应该在生活中保持一些良好的生活习惯，做好相应的保养。年轻10岁不是梦。

我们需要做的是改掉生活中的一些坏习惯，比如抽烟和喝酒。这两个隐形杀手真的会让我们越来越老，皮肤变黑，身体各个器官受损。所以，先戒烟，再戒酒是非常有必要的。、

然后改善自己的饮食习惯，多吃水果蔬菜，总吃一些高热量高脂肪，油炸100垃圾食品，以清淡为主。这会减轻我们胃肠道的压力，使我们的身体恢复活力。

日常生活中最大的保养，其实就是保证我们睡眠充足。一个人每天睡8小时左右最合适，也非常有利于养生。日常生活中，我们可以每天晚上睡前泡脚，做一次全身按摩。这些都是可以让我们变年轻的小技巧。而且在生活中也很常见，但是只要坚持，那么我们就会越来越年轻。