八段锦标准密码完整版在哪里可以看到？

1，双手握天三焦；

2、左右弓像射击雕塑；

3、举手调理脾胃；

4.摇头摆尾生气；

5、五痨七伤回头看；

6.双手爬脚，强肾壮腰；

7.举起拳头怒目而视增加力量；

8、七起八落的背后。

扩展数据

练习八段锦的最佳时间应该是早上，此时太阳正在升起，很容易帮忙。八段锦是一种传统的健身气功。练八段锦，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气。

八段锦第一式“双手抱三焦”，双手提可提胸，由上焦带动中焦和下焦，先强身强心，即早上开始练八段锦，可使一整天充满活力。