雌性补气补血炖肉食谱鸽

女人补气血的偏方鸽子很多女人都有气血两虚的情况，这是多种因素造成的。女性不及时补血，对女性健康极为不利，所以补气血非常重要。下面分享一个滋补气血的秘方，鸽子。

女子补血炖汤鸽子1材料:当归20g，鸽子1，瘦肉150g，盐适量，党参15g，沙参25g，蜜枣1，生姜2片。

练习:

1，鸽子一只，150g瘦肉洗净。

2.然后把它切成小块。

3.放入沸水锅中焯水，去除血沫。

4.然后放入盛有清水的汤锅中。

5.加入蜜枣。

6.加入姜片。

7.准备一些沙参、党参和当归。

8.将当归切成小块，放入汤锅中。

9、党参沙参切成小块放入汤锅中，然后开大火，锅开后转中小火煲90分钟。

10，看！汤太浓了，满屋子都是香味。

11，吃之前加适量的盐就可以了。

雌性补气血炖乳鸽的配方2补气血汤

第一道:胡爱山枸杞排骨汤

食材:排骨、枸杞、山药、鸡爪、红枣、龙眼肉、盐。

做法:首先我们需要将排骨和鸡爪洗干净，然后将排骨切好放入沸水中焯一下，然后用清水冲洗一下沥干水分，而鸡爪洗干净放入沸水中焯两分钟，去掉脚趾甲后再洗。将所有材料放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火炖，加入盐搅拌两小时后烹饪。

第二:冬瓜排骨汤

食材:冬瓜、排骨、姜、葱、枸杞、料酒、鸡精、盐。

做法:首先我们需要将排骨洗净沥干水分，然后放入开水中去血水，冬瓜外皮洗净切块，枸杞提前用清水浸泡一小时。将排骨、姜片、葱、料酒放入砂锅中，加适量水，小火煮两小时。

然后放入洗净的冬瓜块，一小时后放入枸杞，十分钟后放入盐、味精、葱花，即可出锅。

第三:玉米排骨汤

食材:玉米、排骨、姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍兴酒、盐、清汤。

做法:首先你需要把排骨切好，玉米切掉，萝卜去皮后切块，生姜去皮后切片，红枣洗净后去核。锅中加入开水，烧开后放入排骨和胡萝卜，一分钟后取出洗净。

将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜、清汤、绍兴酒放入砂锅内，小火煨汤一小时，然后加入调料，取出生姜继续煮二十分钟后出锅。

第四:白萝卜排骨汤

食材:排骨、萝卜、姜、盐、鸡精。

做法:首先你需要将排骨洗净放入锅中焯水，然后洗净备用。将病排骨、姜片、水放入锅中，加入少量醋，炖半小时。萝卜洗净后切块，然后放入排骨汤中。十分钟后，加入盐和鸡精就可以了。

女子补气血炖鸽食谱3补气血汤的做法

一、八珍乌鸡汤

材料:党参20g、熟地黄15g、白术和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、当归和炙甘草6g、红枣4枚、乌鸡半只、生姜3片。

练习:

1.先准备好以上材料，全部洗干净。

2.将药材略泡，红枣去核，乌鸡去脏去尾，切块。

功效:补益气血，滋阴调经。

二、四物汤

配料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1.排骨洗净剁碎，然后泡在水里捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净。

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

补气血汤制作注意事项

1.保持愉快的心情，保持乐观的情绪，不仅可以增强机体免疫力，而且有益于身心健康。同时还能促进骨髓的造血功能，使皮肤红润有光泽。

2.睡眠和提高:

充足的睡眠可以让你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。

当然，最好不是在身体需要的时候补充气血，而是在平时实施气血。女性平时要多注意气血，有条件的话最好多吃一些对气血有益的食物。对于那些想要更好的补益气血的女性来说，相信以上四点可以起到很好的作用。