大脑供血不足怎么办？

脑部供血不足要先去医院治疗。病可大可小，医生要做详细的检查，找出病因，再对症下药。

1，合理膳食

多吃补血的食物，含铁、胡萝卜素、番茄红素的食物。如红枣、发菜、胡萝卜、黄花菜、西红柿、芒果等。在老年人的日常饮食中，多注意上述营养素的摄入，可以改善大脑供血不足的问题。对于老年人来说，身体素质差。如果他们不注意健康的饮食，他们很容易被疾病困扰。

2.坚持梳头

梳头有利于促进脑部血液循环，缓解脑部供血不足的轻度症状。梳头时，从右太阳穴沿耳根向后梳，再从左太阳穴沿耳根向后梳；然后，从百会穴向前向后，向后颈部中间和两侧梳理，每个部位梳理120次左右。一天梳两次。

3.避免起身暴力抬头。

脑供血不足的中老年人，要记得突然站起或猛抬头，会加重脑供血不足的症状。平时一定要注意坐下慢慢起来，尤其是蹲下再起来的时候。

4.冷天不要早起。

天气转冷时，老年人不宜起得太早，尤其不宜做早操。因为气温低的时候血管容易收缩，会导致供血不足。所以冬天不要一大早一晚上出门，中午气温回升可以简单运动。

5.适当运动

脑供血不足的人建议不要打篮球，要循序渐进地选择合适的运动项目，如散步、慢跑、健美操、气功、太极拳等。坚持每天1小时的运动，以不感到疲劳和紧张为原则。

6.保持好心情

保持愉快舒适的心情，不要生气，发火。少想少动，以免上火，诱发心脑疾病。夏季心火旺盛，中医养生专家建议减少思考，尤其是涉及很多人际关系的烦恼，以免心火旺盛，诱发心脑血管疾病。