小三阳能吃杂粮粥吗？

粗粮含有丰富的膳食纤维和维生素，这是面粉和大米中很多营养成分达不到的。乙肝患者吃粗粮更健康。多吃粗粮可以促进患者肝细胞的修复，补充微量元素和维生素。

1，粗粮有消除水肿的作用。

一些有水肿的乙肝病毒携带者可以选择吃红豆和大麦。薏仁是消除水肿的上品利尿剂，可以帮助人体排出多余的水分，平衡电解质，排水的时候排出体内的有毒废物。红豆含钾，补充水分流失造成的钾流失。

2.小心吃粗粮

乙肝病毒携带者都有不同程度的肝损伤，所以粗粮会影响乙肝病毒携带者的食用，所以建议乙肝病毒携带者在食用粗粮前一定要仔细加工。建议吃粗粮粥，磨煮后会变软，容易消化，不会增加消化负担。

3、厚与薄同食

粗粮中有很多膳食纤维，多吃粗粮会造成一定程度的消化不良。所以建议乙肝病毒携带者注意粗细搭配。粗粮虽然好，但是吃多了会加重肝脏的负担。乙肝病毒携带者可以每天适量吃一些粗粮粥，不追求粗粮。