坐立不安和养生有什么关系？

休闲不是懒惰。休闲和懒惰有本质区别。懒惰就是什么都不想做，头脑经常处于无聊状态。懒惰对你的身心健康最有害。休闲就是通过适度让身体舒服舒适，让心灵舒服。休闲是一种境界，休闲是一种享受。

就养生而言，休闲不是消极的休息，而是积极的进取。休闲是人生路上的加油站，能给生活带来活力；闲暇可以让在尘埃中忙于追逐身外之物的疲惫身心得到休息、自由和升华。休闲有益于身心健康，对于退休后的年老体弱者来说，保持一种悠闲的生活方式和心情尤为必要。

明代伟大的学者、保健学家郜琏提出了休闲的含义。他在《尊生八记》一书中说:(翻译成白话文)心中没有焦虑，身体没有过度的工作，避开世俗之名，顺应时事，这就是世人所说的“闲适”。然而，休闲并不意味着无所事事地走来走去，也不意味着用骰子赌博。休闲修身，为的是让人心情舒畅，让人心情愉悦，长寿，这才是真正的“休闲”。我热爱休闲，我一直喜欢古代。我研究了古代的知识和尧舜的训诫...有时我在松木窗下印过帖，在书房里开过画。此时窗前香缭绕，栏杆间影摇。即使空着肚子，我也会开心到忘记一整天的饥渴。书房冰清玉洁，地球上的污浊空气和污垢一下子就被冲走了。有什么能比单纯而无欲无求，充满野心更令人愉悦的呢？！

可以说，学会真正的休闲是生活的馈赠；学习闲暇是人生旅途中的幸运；学习休闲可以使人从名利的压力中解脱出来，使人有闲暇去做自己喜欢的有趣有益的事情，享受生活的真实。试想，如果没有闲适的心情，怎么会有心思去听音乐、练气功、练书法、钓鱼、养花呢？因此，学习休闲最有利于身心放松和身心健康。