皮肤喝什么养生汤补水？

皮肤干燥是缺水的表现。除了早上喝一杯水，多使用护肤品，饮食也可以改善皮肤缺水的情况。

1，猪皮蹄筋枣汤

材料:猪皮100g，猪蹄筋15g，大枣15g。

做法:猪皮去毛，洗净，切块，大枣去核，猪蹄筋用清水浸泡，切块，加清水适量，文火炖至皮和筋熟透。

2.鸡胸肉蘑菇丝汤

材料:鸡胸肉75g，火腿15g，香菇15g，鸡蛋1，淀粉20g，清汤375g。

做法:先将鸡胸肉切丝，加入蛋清和淀粉，拌匀，放入开水中，捞出放入汤碗中；其次，将火腿丝、香菇丝连同清汤一起倒入锅中，大火加盐、胡椒粉至汤汁沸腾，再和鸡丝一起冲入汤碗。

3.芹菜藕片鱿鱼汤

材料:鱿鱼200g，莲藕100g，香菜2根，姜片2片，韭菜1根。

做法:莲藕去皮，切成薄片，香菜洗净，切段，鱿鱼洗净，切成菱形块，画成网格状。将切好的鱿鱼在沸水中焯一下，变色，卷起来，取出；锅中油加热至六成热，放入姜片炒香；加入鱿鱼翻炒片刻；调入料酒；加入适量水，烧开，放入香菜和莲藕片，加盐和鸡精；加入白胡椒粉，继续煮5分钟，撒上一点香葱。

4、核桃仁锅牛月展汤

材料:牛月展450g，核桃肉80g，山药20g，枸杞2汤匙，生姜1片，龙眼肉1汤匙。

做法:将1核桃仁放入锅中(不放油)，翻炒5分钟取出；2山药、枸杞子、龙眼肉洗净；在牛月站把人放在开水里烫5分钟，然后捞起洗干净。核桃仁用开水焯3分钟，捞起洗净；将适量水烧开，加入牛月占、核桃、山药、枸杞子、桂圆肉、生姜烧开，小火炖3.5小时，加盐调味。