什么样的食用油是健康有益的？

在众多食用油中，橄榄油、茶油、菜籽油最好，其中橄榄油、茶油最好，还有一种就是芝麻油(芝麻油)。但是这种油不适合烹饪，只适合凉拌加工。其实营养吃多了会对人体有伤害，动物油在吃少量的前提下不会有太大的伤害，但是不适合高血脂人群！