关于失去营养阅读的思考(1)

看完丢失的《营养学》这本书，怎样才能远离疾病？

‘食药同源’这四个字告诉我们，从人类开始张着嘴吃饭的那一天起，营养学就诞生了，毫无疑问，医学也是从那一瞬间诞生的，因为食物也是医学。"

原因很简单，就是人体有奇妙的修复功能。只要有足够的营养，身体可以自行修复和治愈任何疾病。

身体健康是很多人一辈子的追求，很多人也不敢花什么钱，因为不知道意外什么时候会来，担心自己生病无法治疗，每天都活在恐惧中。其实保证健康的可行方法只有一个，那就是通过学习获取知识来维持健康，用知识来指导生活。

正确认识亚健康；

世界上没有人是100%健康的，每个人都是病人。也就是说，大家都是走在这条通往医院的路上，只是离医院大门比较远而已。

当我们真正理解了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，明白随时随地关注和维护自己的健康是多么的重要。主动检查自己的健康，定期评估自己的健康状况。

健康要掌握在自己手里；

人生的终极目标是追求自由。我们必须认识到，健康和自由是第一自由，一切都是以我们的健康为基础的。因为失去健康，抛下亲人、朋友、财富、家产、事业等等而独自离开这个世界的悲剧数不胜数。因此，我们不能过分强调健康。只有那些因为不注意身体而被生活教育过的人，那些从死亡线上回来的人，才会真正意识到健康有多重要。我们必须明白，你不能用金钱获得健康，只有你知道如何保持健康，你才能拥有健康。虽然养生需要一定的费用，但养生绝不是消费能力的问题。养生需要的是相应的知识和养生的理念。很多人把自己的健康维护委托给医生，却不知道这有多危险。

所以，健康只有掌握在自己手里，才是最放心最有尊严的。