泡脚是保持健康的最好方法。有哪些点可以坚持驱走感冒，促进新陈代谢帮助睡眠？

？现在大家都知道保健的重要性，尤其是当代大学生，简直就是保健女，保健男。健身的方法有很多，最简单、最方便、最便宜的方法就是泡脚。然后我们都会泡脚。怎样泡脚更有利于睡眠，促进新陈代谢？

首先，泡脚最重要的是用热水。泡脚不需要热水。那和不泡脚有什么区别？热水泡脚很舒服，晚上睡觉会特别舒服，也有利于新陈代谢。但是不能用太热的水，会损伤脚。

第二，泡脚时可以在水中加入白醋。白醋可以滋养皮肤，软化脚部皮肤，更有利于睡眠，消除疲劳。

第三，泡脚时可以在水中加入姜汁。快冬天了，冬天很冷。众所周知，生姜可以驱寒，内服外用皆可，对身体非常好。

大家都知道泡脚的好处吗？促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅，尤其是经常感觉手脚冰凉的人。用热水泡脚是一个极好的方法。

泡脚的最佳时间是晚上9点。为什么这是泡脚的最佳时机？因为这个时候正是肾经气血虚弱的时候，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾肠，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的滋肾效果，人会感到舒服。